Купание в проруби на крещенские морозы является древнерусской традицией. Это даёт закалку, приятное самочувствие, а главное, иммунитет на весь год. Также, в организме возникает стресс, но не плохой, а хороший! На Руси купание в проруби тесно связано с таким важным церковным праздником как Крещение (19 января). По православным традициям – любая вода в этот день является целебной. Хотя многие считают, что это совсем не безопасно, а может навредить сердцу и организму в целом. Но организму навредить можно и переходя дорогу, если делать это неправильно.

Стоит упомянуть, что традиция окунания в ледяную воду, связана не только с крещенскими купаниями, но и с пристрастием русских к бане. Что может быть лучше купания зимой в холодной воде после хорошей баньки? Вот, что пишет по этому поводу Ян Василий Григорьевич, в своем романе «Батый». В 1237 году внук Чингиз-хана – Бату-хан приехал вместе со своей конницей в Москву. Здесь его больше всего удивили деревянные домики у самой реки, из которых валил густой пар. Из них выскакивали люди и нагишом прыгали в прорубь. Бату-хан указал плетью на срубы: «Что делают эти безумцы?» «Эти домики называются «мыльни», — объяснил толмач. — Там жители Мушкафы (так монголы называли Москву) бьют себя березовыми вениками, моются горячей водой и квасом, а затем окунаются в прорубь. Это очень полезно. Оттого урусуты (т. е. русские) такие сильные».

Так чем же полезно купание в проруби? Медиками доказано, что при принятии ледяной ванны в кровь выбрасывается большое количество антистрессовых гормонов. А они не только убирают воспаления и отёки, но также тонизируют сосуды. Так что, наши предки уже давно изобрели омолаживающее средство! которое, заметьте, абсолютно бесплатное. Возможно именно поэтому его полезность стараются замалчивать. Ныряя в прорубь можно освободиться от многих болезней сердечнососудистой системы, бронхиальной астмы, астении.

Как правильно нырять? Это дело сугубо индивидуальное, но вот несколько общих рекомендаций. Необходимо взять с собой халат и полотенце. В халате можно дойти до проруби, а после купания обтереться полотенцем. Также, необходимый атрибут – это тапки, твёрдые. В воду резко заходить не следует. Нужно разогреться, устроив небольшую пробежку. Заходить лучше медленно, так сказать, почувствовать всю прелесть. Выходя из воды не нужно стоять босыми ногами на льду, можно примерзнуть и сорвать кожу со ступней. Ну и, если Вы не купались голышом, то стоять в мокрых плавках, сохнуть, тоже не рекомендую.

За несколько дней, перед нырянием нужно немного подготовить сердце. Лучше всего каждый вечер протирать всё тело мокрым полотенцем. Но многие ныряют и без подготовки.

Никакого спиртного до процедуры употреблять нельзя.

Также, нужен психологический настрой. Лучше, если кто-то из ваших друзей или родных тоже будет нырять. Так всё-таки проще, а главное веселей!

Можно сказать, что это даёт не только иммунитет и закалку, но и огромный заряд позитивной энергии и здоровья!

Купание зимой на крещенские морозы: Парк коломенское, Москва. (Фото Mikhail Metzel | AP).

Крещенские купания. Михайло-Клопский монастырь. Великий Новгород. Больше фото здесь.

В любом случать, решать стоит ли попробовать купание в проруби, решать Вам. Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия применения вышеизложеной информации.

См. также: Как правильно погружаться в прорубь: 10 советов и статуя Христа по водой.

Видео: «Крещенское купание на университетской набережной». 

Полдень. 21 век. Санкт-Петербург, 19 января 2012 г. Крещение. Народ, из самых отчаянных, купается в проруби в ледяных водах Невы.

 ? Крещение ? 2012 ? Солнечногорск ?